Conditionnement physique en groupe

Les cours de conditionnement physique en groupe sont
spécialement conçus pour répondre aux nombreuses
réalités de santé des 50 ans et plus.
Cliquez pour visualiser la programmation

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Nos activités

«Cardiosanté» (50 ans et +)

Ce cours de conditionnement physique de faible à moyenne
intensité est idéal pour l’initiation ou le retour à l’exercice.
Constitué principalement d’exercices cardiovasculaires ainsi
que d’exercices de musculation et de flexibilité. Ce cours est
idéal pour les clientèles atteintes de maladies cardiovasculaires,
d’hypertension ou de diabète.

«Cardiosanté plus» (50 ans et +)

En groupe et d’intensité moyenne à élevée ce cours principalement
cardiovasculaire offre aux personnes un peu plus en forme
d’augmenter l’intensité tout en respectant les lignes directrices.
Quelques exercices de musculation et de flexibilités viennent
compléter les sessions.

«Cardiopleinair» (50 ans et +)

Cette activité de groupe en plein air est constituée de la même
façon que les cours de Cardiosanté.

«Tonus santé» (50 ans et +)

Ce cours de renforcement musculaire vise principalement le
renforcement musculaire et l’augmentation de la flexibilité
afin d’améliorer la posture et prévenir les maux de dos.